ioGa al refugi de Certascan

Una estada de ioGa en un entorn idíl·lic i majestuós del Pirineu.

Et proposem un cap de setmana a la capçalera de la Vall de Cardós, perquè puguis gaudir de les muntanyes, els llacs, la tranquil·litat i la pràctica del ioGa.

Dates: 11 i 12 de juliol 2020

Programa:

Dissabte 11 juliol

• 12.00 Trobada a l’aparcament de la presa de Montalto.
• 12.30 Pujada al refugi pel camí de Llurri amb parada per dinar
• 17.00 Arribada al refugi
• 18.00 – 19.45 Hatha ioGa + ioGa RESTAURAtiu
• 20.00 Sopar

Diumenge 12 juliol

• 7.00 – 8.30 ioGa Hatha.dinàmic
• 8.45 Esmorzar
• 9.30 Temps lliure per fer cim, passejar pel llac, gaudir de l’entorn,…
• 13.00 Dinar
• 16:00 Baixada a l’aparcament pel camí de Llurri.

Cost per persona:

139€  (persones no federades a la FEEC)

114€  (persones federades a la FEEC)

Inclou:

• Una nit d’allotjament al refugi de Certascan.
• Tres àpats: sopar, esmorzar i dinar del diumenge.
• Dues classes de ioGa Hatha.Dinàmic + una sessió de ioGa RESTAURAtiu.
• Llicència federativa temporal de la FEEC.

No inclou:

• Desplaçament fins a la presa de Montalto. Tenint en compte la procedència del participants, es mirarà de compartir vehicles.
• Dinar de dissabte i refrigeris.

Professors de ioGa:
En Santosh, professor de ioGa certificat, ensenya amb energia, vitalitat i entusiasme, amb un estil propi i molt personal.
L’Anna, professora de ioGa certificada, posa èmfasi en el pranayama, oferint una pràctica activa i dinàmica, però a la vegada relaxant i tranquil·la.

Guardes del refugi de Certascan:
La Núria, l’Agustí, la Mar i en Guillem que ens faran sentir com a casa.

Amb la col·laboració del GEM (Grup Excursionista Manlleu).

Les places són limitades.
Els horaris són aproximats.
Els professors oferiran una pràctica apte per a tots els nivells.
Es demana tenir un mínim de condició física per arribar al refugi caminant.

Reserves i més informació: hola@rangoli.cat – 676 381 656