ioGa i relaxació

Tardor 2020 a L’Avenc de Tavertet

Dos dies en un entorn únic i privilegiat:
Gaudeix d’una classe diària de ioGa de l’estil Hatha. Dinàmic per estirar i enfortir el cos.
Adquireix eines per a una tranquil·litat física i mental amb el taller de tècniques de relaxació.
Descobreix un indret idíl·lic on el temps s’atura i la calma et carrega d’energia i vitalitat.
Nodreix-te d’una deliciosa cuina vegetariana amb productes de temporada i de proximitat.

Dates: 17 i 18 d’octubre del 2020

Programa

Dissabte 17 octubre

• 11.00 Benvinguda
• 11.30 – 13.00 ioGa Hatha. Dinàmic
• 13.30 Dinar
• Temps lliure
• 17.30 – 18.00 Refrigeri de mitja tarda
• 18.00 – 20.00 Respira.Relaxa’t.Renova’t.
• 20.30  Sopar

Diumenge 18 octubre

• 8.00 -9.30 ioGa Hatha.dinàmic
• 9.45 Esmorzar
• Temps lliure
• 12.00 Cloenda de l’estada i comiat

Activitats:
– ioGa Hatha. Dinàmic: pràctica de posicions de ioGa, que estiren el cos amb profunditat, equilibren i purifiquen el cos físic i milloren la concentració mental.
– Respira.Relaxa’t.Renova’t. (Tècniques de relaxació): aprenentatge d’eines per saber relaxar el cos i la ment, augmentar l’energia vital i el benestar interior. Més detalls del taller properament.
– Activitats per al temps lliure: excursions per l’entorn, ús de la zona d’aigües amb jacuzzi, possibilitat de massatges (concertar cita prèvia), descansar, …

Allotjament:
L’Avenc de Tavertet, al bell mig del Collsacabra, és un casal gòtic-renaixentista amb vistes panoràmiques cap al Montseny i situat sobre el GR II entre Tavertet i Rupit.
Un lloc idíl·lic, inspirador i de luxe que combina l’arquitectura del s.XVI de la masia principal amb l’estil rústic de les casetes i l’ala més moderna; on hi trobem la zona de la piscina i la zona d’estar comuna.

L’equip de professors de ioGa:
En Santosh, professor de ioGa certificat, ensenya amb energia, vitalitat i entusiasme, amb un estil propi i molt personal.
L’Anna, professora de ioGa certificada, posa èmfasi en el pranayama, oferint una pràctica activa i dinàmica, però a la vegada relaxant i tranquil·la.

Cost per persona (amb IVA i taxa turística inclosa)
• Hab. individual: 256€
• Hab. doble: 219€
• Hab triple: 204€

Inclou:
• Una nit d’allotjament
• Tres àpats vegetarians complerts, un refrigeri i una beguda de benvinguda
• Dues classes de ioGa Hatha.Dinàmic
• Taller de tècniques de relaxació
• Piscina interior climatitzada i jacuzzi

Els professors oferiran una pràctica apte per a tots els nivells.

Reserves: info@avenc.com
Més informació: hola@rangoli.cat – 676 381 656