Tallers EMPODERA’T DE SALUT

Tallers pensats per explicar-te allò que ens passa (o li passa al nostre organisme) en certes situacions i poder començar a fer el camí cap a la millora (o cap a la prevenció).

Taller DE-STRESS
La tensió física i la fatiga mental són dues de les manifestacions més evidents de l’estrès. N’hi ha unes quantes, de menys perceptibles i constatables, que a la llarga compromet-te’n el funcionament i la salut de diferents sistemes corporals.

El taller DE-STRESS és un taller teòric i pràctic.

Aprendràs fisiologia de l’estrès, la reacció del cos davant d’aquest i les afectacions orgàniques que poden haver-hi.

Experimentaràs, a través de la pràctica d’alliberament miofascial, la capacitat (i necessitat) física, mental i emocional que té l’organisme per relaxar-se.

DIA: DIVENDRES 17 octubre 2025

HORARI: de les 6 a les 9 del vespre

———

Taller MENOPAUSA
Biològicament variables i cícliques, les dones passem per diferents etapes a la nostra vida. La fase menys coneguda i, potser per això més temuda, és la menopausa i la transició cap aquesta. És una etapa, a partir dels 40, on l’organisme experimenta canvis físics i bioquímics.

El taller MENOPAUSA és un taller teòric i pràctic.

Aprendràs què implica a nivell fisiològic el climateri  i com millorar els principals símptomes associats a aquesta època.

Experimentaràs, a través de la pràctica de ioGa i respiracions, com encarar els canvis de manera més efectiva i positiva.

DIA: DIVENDRES 21 novembre 2025

HORARI: de les 6 a les 9 del vespre

———

Taller CICLE MENSTRUAL

El procés fisiològic de la menstruació d’una dona, ens pot indicar el seu estat de salut.

Comprendre el funcionament del cicle menstrual, entendre la implicació del context vital i utilitzar la disciplina del ioGa en les diferents fases del cicle, poden fer que la pròpia experiència menstrual canviï.

Si la menstruació és un signe vital, ser-ne coneixedores, ens hauria de permetre viure amb més salut.

El taller CICLE MENSTRUAL és un taller teòric i pràctic.

Aprendràs la fisiologia de l’eix gonadal, les hormones i les fases menstruals implicades i, les alteracions més freqüents (amenorrea, síndrome d’ovari poliquístic, dismenorrea i síndrome premenstrual), per saber com optimitzar-les.

Experimentaràs com diferents pràctiques de ioGa poden acompanyar-te durant les fases del cicle.

DIA: DIVENDRES 12 desembre 2025

HORARI: de les 6 a les 9 del vespre

———

Tots els tallers tenen places límitades. 

Cada taller té un cost de 35€ (que es pagarà en el moment de fer la reserva).