Bàsica per moure el cos
Categoria
Classe
Nivell
Bàsic-Intermig
Instructor
Anna
Durada
60-75 min
Contingut
Sessió de ioGa bàsica amb una primera part tranquil·la per moure i obrir articulacions, continua amb les Salutacions al Sol i segueix amb posicions bàsiques i enllaçades a peu dret. Al terra es fan posicions per acabar d’estirar el cos fins arribar a la relaxació final.
MATERIAL NECESSARI:
- cinturó
- manta
- bloc