De quatre en quatre
Categoria
Classe
Nivell
Bàsic
Instructor
Anna
Durada
45-60 min
Contingut
Sessió de ioGa amb una primera mobilització lenta de tot el cos. Continua amb quatre Surya Namaskar, quatre posicions d’equilibri, quatre posicions a peu dret, quatre posicions asseguts al terra i quatre posicions estirats.
Una classe amb posicions bàsiques per moure tot el cos.
MATERIAL NECESSARI:
- blocs
- manta
- cinturó
- coixí