Fer muntanya (i més) sense sortir de casa.

Sessió de ioGa amb una primera part per enfortir les cuixes i els glutis. Es continua al terra asseguts treballant la mobilitat dels malucs i la força dels seus estabilitzadors. Estirats al terra es fan diverses poscions per treballar els arcs posteriors i els costats del tronc. Es finalitza amb posicions d’equilibri de braços i respiracions.