Preparació per Vishwamitrasana
Categoria
Classe
Nivell
Bàsic-Intermig
Instructor
Santosh
Durada
45-60 min
Contingut
Sessió de ioGa on en una primera part es practiquen moviments i posicions pels braços, les cames i els malucs per tal de poder fer la posició de Vishwamitrasana. Es continua al terra amb posicions per la flexibilitat de les cames i els malucs.
MATERIAL NECESSARI:
- manta
- 2 blocs
- cinturó
- coixí