Arcs posteriors del tronc
Categoria
Classe
Nivell
Intermig
Instructor
Santosh
Durada
45-60 min
Contingut
Sessió de ioGa on es fa una combinació de posicions d’arcs posteriors del tronc amb posicions que giren el tronc per ‘contrarestar’ el moviment de la columna. També inclou treball de malucs i equilibris amb els braços. Una sessió enfocada en els arcs però on és té l’oportunitat de moure tot el cos.
MATERIAL NECESSARI:
- manta
- cadira
- 2 blocs
- coixí
- cinturó