Estirar, flexibilitzar i enfortir la musculatura

Sessió de ioGa per estirar, flexibilitzar i enfortir pràcticament tota la musculatura del cos. Es comença amb posicions a peu dret per treballar l’estabilitat i la força. Al terra es fan invertides, arcs posteriors i estiraments de cames. En diferents posicions es treballa la força de braços. Una sessió per qualsevol moment del dia que es necessiti un treball complert del cos.