Tres seqüències i al terra

Sessió de ioGa on es practicarà una primera seqüència portant atenció a l’allargament dels costats del tronc. Es continuarà amb una segona seqüència afegint també el treball de cames i malucs. Hi haurà una tercera seqüència on s’integrarà tronc, cames, malucs i també braços.
S’acabarà al terra amb activació de l’abdomen i estirament passiu.