Alliberament d’omòplats
Categoria
Classe
Nivell
Bàsic-Intermig
Instructor
Anna
Durada
45-60 min
Contingut
Sessió de ioGa on es mobilitzen els omòplats, els braços i la part superior del tronc. Per aquells dies en que aquesta zona la notis encarcarada i tensa. Es comença al terra amb mobiltizació de la zona i es continua amb l’addició de les cames.
MATERIAL NECESSARI:
- Dos blocs
- Una manta