Body ready

Sessió de ioGa on es combinen tot tipus de posicions per moure, estirar i en fortir tot el cos: equilibris de cames, obertura de pelvis, girada del tronc, abdominals, arcs posteriors, força de braços, ‘allargament’ de cames, moviment d’espatlles i del coll,… i, kapalbhati i anuloma viloma pranayama. Una sessió per si fa temps que no fas ioGa i vols deixar el «body ready» pel que sigui!