Mantenint la mobilitat

Sessió de ioGa que, com la majoria de classes d’en Santosh, treballa el cos en practicament tots els seus moviments. S’inicia amb equilibris i girades, es treballen les cames, la mobilitat de les espatlles i els arcs endarrera. Es fan estiraments per les cames, la força del tronc i es fan posicions invertides. S’acaba amb la força de braços, moviments de canells i respiracions.