Mobilització general
Categoria
Classe
Nivell
Bàsic-Intermig
Instructor
Anna
Durada
45-60 min
Contingut
Sessió de ioGa on es comença amb la mobilització del coll i les extremitats superiors. Una segona part on es porta atenció al tronc. Una tercera part on es crea una seqüència amb atenció al treball de cames. I una quarta i última part al terra.
MATERIAL NECESSARI:
- un bloc
- un cinturó
- una manta