Moviment del cos amb la respiració
Categoria
Classe
Nivell
Bàsic-Intermig
Instructor
Anna
Durada
60-75 min
Contingut
Sessió de ioGa tranquil·la i activa, posant atenció a la respiració i a la vegada fent diferents moviments dinàmics per moure tot el cos. Acabant amb una obertura passiva dels malucs, moviment de pelvis al ritme de la respiració i savasana.
MATERIAL NECESSARI:
- manta