Posicions bàsiques
Categoria
Classe
Nivell
Bàsic-Intermig
Instructor
Anna
Durada
60-75 min
Contingut
Sessió de ioGa bàsica on es fan posicions d’equilibri amb les cames, posicions a peu dret per estirar i allargar les cames, posicions al terra per enfortir i moure braços i malucs. S’acaba al terra amb un arc ‘relaxat’ i girades del tronc.
MATERIAL NECESSARI:
- manta
- blocs
- cinturó