Treure la rigidesa de turmells i malucs
Categoria
Classe
Nivell
Bàsic-Intermig
Instructor
Santosh
Durada
60-75 min
Contingut
Sessió de ioGa pensada per persones que tenen els turmells i el malucs molt rigids. Inclou posicions que estiren, mouen i enforteixen aquestes dues articulacions i els genolls. A més a més de treballar de manera general tota la resta del cos.
MATERIAL NECESSARI:
- blocs
- manta
- cinturó
- coixí