Una mica tot el cos

Sessió de ioGa on es treballa de manera general tot el cos. Es comença amb moviments lents i quatre Surya Namaskar per escalfar el cos. Es continua amb posicions a peu dret i d’equilbri per les cames, es treballen braços amb dues versions de dofins, asseguts al terra es fan posicions per treballar el tronc i els malucs, es continua amb arcs posteriors de panxa a terra i es fan dues versions de figura 4 i s’acaba en savasana.