Abans o després de la feina

Sessió de ioGa pensada per mobilitzar tota la zona superior del tronc. A la majoria de feines els pectorals i els braços es mantenen en una posició que escurcen els pectorals (sobretot el menor) i tanquen la caixa toràcica. Amb aquesta sessió es pretén alliberar tota aquesta zona i contrarestar la posició que s’ha mantingut o es mantindrà durant el dia.