Estimulació del sistema immune amb l’obertura de pit

Sessió de ioGa on l’objectiu és crear espai i obertura a la part superior del tronc per activar i estimular el sistema immunitari.
Es comença amb posicions i moviments per alliberar i moure l’omòplat. Es continua amb una variació de Salutacions al Sol on s’accentua l’obertura del pit i una seqüència amb posicions a peu dret on es porta l’atenció a les espatlles i els omòplats. La relaxació final es farà amb el suport de la manta.