Gestiona l’estrès amb el moviment i la respiració
Categoria
Classe
Nivell
Bàsic-Intermig
Instructor
Anna
Durada
45-60 min
Contingut
Sessió de ioGa on seguint la respiració es treballen posicions per intervals i repeticions. L’atenció als moviments i a la respiració ajudarà alliberar la ment de les preocupacions durant una estona.
MATERIAL NECESSARI:
- una manta