Tot el cos
Categoria
Classe
Nivell
Bàsic-Intermig
Instructor
Santosh
Durada
60-75 min
Contingut
Sessió de ioGa per treballar la mobilització i l’estirament de tot el cos. Es practiquen posicions d’equilibri de peus i mans, posicions a peu dret i asseguts amb girades del tronc i posicions on el tronc treballa flexions, extensions i tombades.
MATERIAL NECESSARI:
- 2 blocs
- manta
- cinturó
- coixí