Programa 1×3

Programa de 3 sessions de mitja hora on una mateixa seqüència es treballa fent servir diferents enfocaments.
La primera sessió té un enfocament hatha on cada posició es fa per separat.
La segona sessió es fa sempre seguint un mateix pas, on el moviment segueix la respiració, a l’estil vinyasa.
La tercera sessió, també vinyasa, es fa amb una amplitud de moviment activa pel que fa el tronc.