Moure el cos per renovar la ment
https://vimeo.com/829454600/42ae3df37e?share=copy
Augmentar la temperatura corporal
https://vimeo.com/793267869/c74a0eb5b8
Dues seqüències, dos punts d'atenció comuns
https://vimeo.com/787879757/0509a89990
Alliberament d'omòplats
https://vimeo.com/787611422/7ba90ee352
Mobilització de malucs
https://vimeo.com/777825422/a90542dbde
Moure espatlles i malucs
https://vimeo.com/766541889/29e09b7a25
Moviment breu i continuat
https://vimeo.com/766415465/8c011d92c5
Girar i tombar
https://vimeo.com/734990593/03f8c546fb
El centre, el core
https://vimeo.com/732946644/e07a8b7579
Un patró, tres seqüències
https://vimeo.com/674339109/54b26b9547
Block challenge
https://vimeo.com/674330673/236c5ee1da
Treball de braços i abdomen
https://vimeo.com/638400273/cf2be217b2
Malucs express
https://vimeo.com/625529480/387996ce28
Programa 1x3
https://vimeo.com/603441322/72be555060
Moure els braços
https://vimeo.com/558911312/b0ef6f74b8
Allargament dels costats
https://vimeo.com/545876070/d55b689072