Dues seqüències, dos punts d'atenció comuns
https://vimeo.com/787879757/0509a89990
Girar i tombar
https://vimeo.com/734990593/03f8c546fb
El centre, el core
https://vimeo.com/732946644/e07a8b7579
Treball de braços i abdomen
https://vimeo.com/638400273/cf2be217b2
Tres seqüències i al terra
https://vimeo.com/519080579/7bd85fa118
Espai pels òrgans abdominals
https://vimeo.com/510696931/1b657971d7
Activació dels costats del cos
https://vimeo.com/486405764/76c18e6ebb
Estabilització de l'articulació dels malucs
https://vimeo.com/438593504/33aff810a8
Extensió i girada del tronc
https://vimeo.com/438550480/dbfb43a64b
La pròpia força del tronc
https://vimeo.com/431735271/91b20658cf
Programa Començar el dia
https://vimeo.com/432259354/3dc64b9b9b