Fer muntanya (i més) sense sortir de casa.
https://vimeo.com/460525655/886b73a779
Una mica tot el cos
https://vimeo.com/459072145/69ecc3c719
De quatre en quatre
https://vimeo.com/456277105/0bd9329206
Allargament de la part posterior del cos
https://vimeo.com/442388212/76697153d9
Extensió i girada del tronc
https://vimeo.com/438550480/dbfb43a64b
Preparació de cames i malucs per Eka Pada Galavasana
https://vimeo.com/436381672/942ded4d79
Quan estàs el dia assegut
https://vimeo.com/431807905/78a489df5c
Treure la rigidesa de turmells i malucs
https://vimeo.com/431826172/7f162898bb
Flexibilitzar malucs i tronc al terra
https://vimeo.com/431838890/0b49dc768e
Clàssica Hatha.Dinàmic
https://vimeo.com/431851686/1d7c7bdd6b
Posicions bàsiques
https://vimeo.com/431858789/cab8c34385
Articulacions del cos
https://vimeo.com/432159924/f026124472
Enfortir cames
https://vimeo.com/432186955/ac177f343a
Cames i moviments malucs
https://vimeo.com/432207285/27be88cbb8
Sessió complerta
https://vimeo.com/432213040/50e5c6a920
Equilibris
https://vimeo.com/432218998/ce4abc342b