Estabilització de l'articulació dels malucs
https://vimeo.com/438593504/33aff810a8
Extensió i girada del tronc
https://vimeo.com/438550480/dbfb43a64b
Combinació de força, equilibri i flexibilitat per tot el cos
https://vimeo.com/436377072/3ac754f4e3
Preparació de cames i malucs per Eka Pada Galavasana
https://vimeo.com/436381672/942ded4d79
La pròpia força del tronc
https://vimeo.com/431735271/91b20658cf
Quan estàs el dia assegut
https://vimeo.com/431807905/78a489df5c
Treure la rigidesa de turmells i malucs
https://vimeo.com/431826172/7f162898bb
Obertura del tronc a partir de girades
https://vimeo.com/431832732/c69939c2a6
Flexibilitzar malucs i tronc al terra
https://vimeo.com/431838890/0b49dc768e
Despertar el cos
https://vimeo.com/431842769/e5f0963005
Clàssica Hatha.Dinàmic
https://vimeo.com/431851686/1d7c7bdd6b
Posicions bàsiques
https://vimeo.com/431858789/cab8c34385
Moviment del cos amb la respiració
https://vimeo.com/431865518/733b0cb08c
Articulacions del cos
https://vimeo.com/432159924/f026124472
Enfortir cames
https://vimeo.com/432186955/ac177f343a
Bàsica per moure el cos
https://vimeo.com/432232578/0a35f7fbd2