Surya Namaskar I
https://vimeo.com/463464992/ce5b78ab77
Fer muntanya (i més) sense sortir de casa.
https://vimeo.com/460525655/886b73a779
Una mica tot el cos
https://vimeo.com/459072145/69ecc3c719
De quatre en quatre
https://vimeo.com/456277105/0bd9329206
Anar 'cap a la feina'
https://vimeo.com/455898680/276671820d
Allargament de la part posterior del cos
https://vimeo.com/442388212/76697153d9
Estabilització de l'articulació dels malucs
https://vimeo.com/438593504/33aff810a8
Extensió i girada del tronc
https://vimeo.com/438550480/dbfb43a64b
Combinació de força, equilibri i flexibilitat per tot el cos
https://vimeo.com/436377072/3ac754f4e3
Treure la rigidesa de turmells i malucs
https://vimeo.com/431826172/7f162898bb
Despertar el cos
https://vimeo.com/431842769/e5f0963005
Clàssica Hatha.Dinàmic
https://vimeo.com/431851686/1d7c7bdd6b
Posicions bàsiques
https://vimeo.com/431858789/cab8c34385
Moviment del cos amb la respiració
https://vimeo.com/431865518/733b0cb08c
Articulacions del cos
https://vimeo.com/432159924/f026124472
Bàsica per moure el cos
https://vimeo.com/432232578/0a35f7fbd2