Els bàsics d'en Santosh
https://vimeo.com/480853430/b4b73f127a
Abans o després de la feina
https://vimeo.com/477960376/839b7dc8ee
Gestiona l'estrès amb el moviment i la respiració
https://vimeo.com/473366423/28de248c8f
Tot el cos
https://vimeo.com/470184029/76fdbd1f55
Sessió a tres parts
https://vimeo.com/469054709/1a905b109a
Preparació per Vishwamitrasana
https://vimeo.com/465882535/9c8cd024ea
Mobilització de la part superior del tronc
https://vimeo.com/460610732/7fa4ca3889
Una mica tot el cos
https://vimeo.com/459072145/69ecc3c719
Allargament de la part posterior del cos
https://vimeo.com/442388212/76697153d9
Estabilització de l'articulació dels malucs
https://vimeo.com/438593504/33aff810a8
Extensió i girada del tronc
https://vimeo.com/438550480/dbfb43a64b
Combinació de força, equilibri i flexibilitat per tot el cos
https://vimeo.com/436377072/3ac754f4e3
Preparació de cames i malucs per Eka Pada Galavasana
https://vimeo.com/436381672/942ded4d79
La pròpia força del tronc
https://vimeo.com/431735271/91b20658cf
Quan estàs el dia assegut
https://vimeo.com/431807905/78a489df5c
Treure la rigidesa de turmells i malucs
https://vimeo.com/431826172/7f162898bb